Iaido ist eine traditionelle japanische Kampfsportart, die sich auf das Ziehen eines Schwertes und das darauffolgende Schneiden damit konzentriert. Iaido hat seine Wurzeln in den Traditionen der Samurai-Krieger und legt Wert auf innere Disziplin, geistige Konzentration und Präzision der Bewegungen.

Im Mittelpunkt der Iaido-Praxis steht die Verwendung eines einschneidigen Schwertes, in der Regel des Katana. Die Übenden lernen eine Reihe von Kata, d. h. vorgegebene Formen, die kontrolliert und flüssig ausgeführt werden. Diese Kata simulieren verschiedene Kampfszenarien, die es den Übenden ermöglichen, ihre Techniken zu verfeinern und ein höheres Maß an Konzentration zu entwickeln.

Einer der Schlüsselaspekte des Iaido ist das Konzept des Zanshin, das sich auf einen Zustand des absoluten Bewusstseins und der geistigen Präsenz bezieht. Die Übenden streben eine ruhige und konzentrierte Geisteshaltung an, sowohl während des anfänglichen Ziehens des Schwertes als auch während der anschließenden Schnittbewegung. Es wird angenommen, dass dieses Maß an Achtsamkeit nicht nur die körperliche Leistung verbessert, sondern auch das persönliche Wachstum und die Selbsterkenntnis fördert.